फिरोजाबाद: डांसर साइज एकेडमी में योग शिविर हुआ आयोजित

फिरोजाबाद। 11 वे अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के उपलक्ष मे अंकित योग मेडिटेशन सेंटर द्वारा सात दिवसीय योग कैंप का आयोजन डांसर साइज एकेडमी जलेसर रोड पर किया गया। योगाचार्य अंकित वर्मा ने योग से होने वाले फायदे बताएं और योग शिक्षिका का पूनम वर्मा ने बीमारियों से कैसे बचाया जाए। इसके लिए कई आसान और प्राणायाम का अभ्यास कराया। जैसे मंडूकासन, पवनमुक्तासन, भुजंगासन, ताड़ासन, प्राणायाम, कपालभाति, प्राणायाम, भस्त्रिका प्राणायाम, अनुलोम विलोम, प्राणायाम आदि का अभ्यास कराया गया। साथ ही कहा कि योग को अपने दिनचर्या में शामिल करके हम अपने जीवन को स्वस्थ और सहज तरीके से जी सकते हैं।